今週のお題「マイルーティン」
なんとなく気になってお題を初めて書いてみます
これは…ルーティンと呼べるのか分からないのですが僕は今年、食事にこだわることに目覚め今も続いてるもののお話になります。
毎日飲むものがあります
面倒くさがりの自分ですが、体に取り入れる物は気をつけてます
メンタル系の持病にも効果は出てきています。些細なことで落ち込まなくなりました
・青汁
・梅肉エキス（面倒なときは粒のやつ）
・生姜湯（節約のときは生姜パウダーでつくる生姜紅茶。黒砂糖も入れたり）
・重曹クエン酸水（これはまだ始めたばかりですが炭酸水みたいで美味しい）
・黒砂糖豆乳ココア（材料はこれだけ。白砂糖は必要ありません）
毎日食べるおやつ
・黒豆せんべい
・玄米せんべい
健康に気をつけてからはパンや小麦は控え煎餅が好きになりましたw
見てくださりありがとうございます(*´▽｀*)
